Yoga Cat
Le bien-être au service de la santé
« Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter
au yoga, mais le yoga qui doit s'adapter à la personne ».
(Sri T. KRISHNAMACHARIA)
Bienvenue !
Je m'appelle Cat. J'ai une passion : le yoga et j’ai choisi d’en vivre d'où YogaCat 😉.
Dyslexique et dysorthographique, j'ai été rééduquée avec des enfants différents et très tôt, j'ai eu ce sentiment de ne pas entrer dans les cases.
J’ai quand même passé vingt-trois ans comme avocate au sein d'un grand cabinet parisien et un peu moins de cinq comme directrice juridique d’une filiale d'un grand groupe bancaire. A l’époque, si mon mode d’action est le défi, mon point d’équilibre est déjà le yoga, que je pratique et enseigne en parallèle de mon activité professionnelle.
J’ai appris un Hatha Yoga traditionnel, tel qu’il nous a été enseigné par les maîtres indiens Sivananda et Vishnudevananda, et dont les cinq piliers* constituent, aujourd’hui encore, ma ligne de vie.
* 1. Des exercices appropriés, 2. Une respiration correcte, 3. Une alimentation saine, 4. La relaxation, et 5. La pratique de la pensée positive et de la méditation
L'École Française de Yoga, auprès de laquelle je me forme ensuite pendant quatre ans, m’offre la possibilité de découvrir, d’expérimenter et de transmettre des lignées de yoga très différentes : du yoga de Madras transmis par Isabelle Morin-Larbey (lignée Yvonne Millerand), à celui de Karlfried Graf Dürckheim, en passant par le yoga de Nil Hahoutoff (Patrick Tomatis et Philippe de Fallois) et le yoga de l'énergie (Boris Tatzki).
En 2014 je croise la route de Lionel Coudron et de la yogathérapie, ce qui me permet de donner plusieurs cours par semaine à son studio Yogatime, à Boulogne-Billancourt.
Mais quand le confinement survient, les cours que je dispense s’interrompent brutalement. Conséquence logique dans un contexte professionnel effréné, au mois d'octobre 2020 : burnout.
Je me forme alors à la naturopathie au CENATHO de Lyon où mon mari et moi sommes désormais installés, et là, révélation : je peux désormais ajouter à ma connaissance du yoga celle du corps humain et de son fonctionnement, ainsi qu'une meilleure compréhension de nos besoins sur les différents plans de l’être (physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel, socio-culturel et environnemental) .
Je deviens ma propre élève de yoga et ma propre cliente en naturopathie. Résultat : par un travail sur moi, l’application de remèdes très simples issus de la nature, et la pratique du yoga, je reviens à la vie. Je re-nais.
C’est de tout cela dont j’ai envie de vous faire profiter aujourd’hui : de vous faire à vous-mêmes ce que je me suis fait à moi-même et de tout faire pour que, vous aussi, vous puissiez entreprendre ou continuer ce formidable voyage vers vous-même.
Votre Bien-Être au service de votre Santé.
Alors que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), à la recherche d'un cours de yoga, d’un soin ou d’un accompagnement, n'hésitez pas à me contacter.
Au plaisir de découvrir la belle personne que vous êtes déjà.
Cat
Les cours de yoga
Que vous soyez novice ou initié, les cours de yoga offrent une voie enrichissante vers l'équilibre intérieur et la vitalité physique.
Votre séance de Yoga à Lyon (La Croix-Rousse)
Cours collectifs de yoga
Votre séance de Yoga à La Mulatière
Choisissez une ville
Cours de Yoga de type Sivananda - Lundi 19h00
Cours de Yoga de type Sivananda - Lundi 12H15
Lundi 9 septembre
19h-20h15 et 20h30 - 21h45
Réserver votre cours d'essai gratuit
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Lundi 9 septembre
12h15 - 13h15
L'atelier, 23 Rue du Chariot d'Or, 69004 Lyon 4
Espace 51, 51 Chem. du Pras, 69350 La Mulatière
La Mulatière
La Croix-Rousse
Cours d'essai gratuits le Lundi 9 septembre
La Mulatière
Espace 51, 51 Chem. du Pras, 69350 La Mulatière
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Samedi 7 septembre
12h15 - 13h15
Cours unitaire - 15 €
Abonnement annuel pour les cours d'1H - 324 €
Abonnement annuel YOGACAT 2024 -2025
36 cours à l'année du 9 septembre au 10 juillet.
Possibilité d'ajouter des cours pendants les vacances scolaires.
Abonnement annuel pour les cours d'1H15 - 390 €
Abonnement annuel YOGACAT 2024 -2025
36 cours à l'année du 9 septembre au 10 juillet.
Possibilité d'ajouter des cours pendants les vacances scolaires.
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Abonnements
Vous habitez à Lyon ou à proximité
(à moins de 10 km) ?
Je viens chez vous, à votre domicile, pour vous donner un cours de yoga particulier adapté à vos possibilité et à vos besoins. Vous pouvez également vous réunir en petit groupe entre ami(e) s ou en famille pour une séance rien que pour vous.
Cours particuliers de yoga
Cours 1H00 : 60 €
Cours 1H30 : 90 €
Cours 2H00 : 120 €
Les séances Bien-être
‘Vous vous sentez fatigué(e) ? Pas le moral en ce moment ? Envie d’un renouveau en repartant sur de bonnes bases ? Besoin de reprendre en main ou juste de faire un point sur votre hygiène de santé et votre bien être.
Ce qui suit est pour vous
Comprenant une évaluation de votre force vitale, des conseils personnalisés pour préserver votre santé portant notamment sur alimentation, les exercices physiques et l’équilibre psycho-émotionnel avec une ou deux cures individualisées (cure de détox ou de revitalisation ou de stabilisation) afin de répondre à votre problématique ainsi qu’un appel explicatif.
Lieux : chez vous si vous êtes Lyonnais ou vivez dans un rayon de 5 km de Lyon, sinon vous pourrez bénéficier des conseils bien être en téléconsultation
Bilan vital et programme d’hygiène de vie - 2H00
Naturopathie
Tarif : 120 € (déplacement compris)
Tarif : 45 €
Suivi hygiène de vie - 0H45
Une séance de suivi pour faire le point et vous accompagner dans l’exécution de votre programme d’hygiène de vie et adapté le cas échéant la cure neuropathique à vos besoins.
Lieux : Téléconsultation
Tarif : Gratuit
Appel découverte - 0H30
Appel découverte de 30 minutes pour savoir si je peux répondre à votre problématique et à vos besoins. Je vous offre un temps d’échange gratuit et sans engagement.
Lieux : Téléconsultation
Conseils bien-être - 0H45
Conseils personnalisés sur les 5 piliers pour préserver et optimiser votre santé portant sur votre alimentation, les exercices physiques adaptés, votre respiration consciente, l’art de la relaxation et la pratique de la médiation et de la pensée positive.
Tarif : 45 €
Soins du corps - 1H/1H30
Soins à domicile
Soins du souffle - 1H00
Soins du mental - 1H00
Massage Chi Nnei Tsong et apprentissage de l’automassage
Réflexologie plantaire
Massage bien-être
Je viens chez vous avec ma table de massage
Séance de Respiration conscience : apprendre à vivre avec sa respiration comme avec un(e) meilleur ami(e) toujours présent(e)
Initiation aux différentes techniques de méditation afin de vous permettre de choisir celle qui vous correspond le mieux et devenir rapidement autonome dans votre pratique
Relaxation guidée
Séance 1H : 70 €
Séance 1H30 : 100 €
Séance 1H : 70 €
Séance 1H : 70 €
Allie conseils bien-être portant notamment sur l’alimentation, l’exercice physique et l’équilibre psycho-émotionnel, et un soin du corps et/ou du souffle et/ou du mental.
Soins mixtes à domicle
Séance de 2H00 : 120 €
Ateliers pour les professionnels
Yoga classique ou yoga sur chaise
Atelier sur la gestion du stress au travail ou les 3 piliers de la santé à vivre au travail ou tout autre thème en lien avec la naturopathie.
Entreprises
Cours 1H : 100 €
Tarif : 200 €
Conférence/Atelier
Résidences Services Sénior
Cours 1H : 70 €
L’Art du bien-vieillir, le bien-être au service de la santé
Enseignante expérimentée de yoga, notamment auprès des seniors, je propose d’accompagner vos aînés par des cours adaptés à leurs besoins et possibilités, tels que :
Cours de yoga préparatoire sur tapis intégrant des exercices de « Brain gym » (yoga Nil Haoutoff, réveil musculaire articulaire et neuronale en phase avec la respiration).
Cours de Hatha yoga sur tapis (sérénité ou vitalité ou intégral).
Cours de yoga sur chaises.
Comment me consacrer chaque matin de 10 à 30 minutes pour bien commencer ma journée
Les secrets de la régénération après 60 ans.
Cours de yoga sur chaises.
Cours 1H : 70 €
Accompagnatrice et éducatrice de santé formée en naturopathie, je propose également des ateliers et /ou conférences sur l’Art de bien vieillir comme par exemple :
Pourquoi et comment mieux respirer ?
Les 3 piliers au service de la santé et du bien-vieillir.
L’estime de soi au cœur du bien-a
Apprendre à se détendre facilement.
Bien gérer ses émotions.
Comment s’automasser.
