Écouter le souffle du vivant
Ma philosophie du yoga
Longtemps, j’ai cru qu’il fallait forcer, mériter, conquérir. Que la vie était un combat, et que seul l’effort donnait droit à la lumière. Mais un jour, quelque chose en moi a lâché. Non par faiblesse, mais par sagesse. J’ai commencé à entendre un murmure plus ancien, plus doux : celui du souffle. Celui de la vie quand on cesse de la contraindre.
Mon parcours
Dyslexique, j’ai appris très tôt à lutter pour faire entendre ma voix dans un monde de mots.
Portée par une volonté farouche, je deviens avocate en 1992, fascinée par la puissance du langage. Après des années d’exercice en cabinet puis comme directrice juridique dans le secteur financier, un burn-out en 2020 agit comme un signal intérieur : il est temps d’écouter la voix du cœur.
Le yoga, découvert en 2005 auprès des centres Sivananda en Inde, devient peu à peu un guide de vie.
Je poursuis ma formation à l’École Française de Yoga où je me relie à différentes lignées : yoga de l’Énergie, yoga de Madras, zen de Karlfried Graf Dürckheim. En parallèle, j’enseigne le yoga dès 2014, notamment chez YogaTime à Paris.
En 2021, je quitte Paris pour Lyon et me forme à la naturopathie.
Depuis 2023, je me consacre pleinement à l’enseignement du yoga, aux massages bien-être et à l’accompagnement holistique.
Ce chemin m’a appris à passer de la maîtrise du mental à l’écoute du souffle, à transformer la rigueur du droit en un art de la présence, et à faire de la fragilité une force vivante.
Le yoga m’a guidée vers un autre chemin. Non plus à contre-courant, mais avec le courant. Avec le rythme naturel du vivant. J’y ai découvert le silence sous les pensées, la force du non-agir, l’espace entre deux respirations.
Inspirée par Swami Sivananda, le yin yoga et le taoïsme, j’ai peu à peu quitté les injonctions de performance pour une écoute plus fine, plus essentielle.
Aujourd’hui, ma pratique est un art de la présence. Elle invite à habiter son corps avec douceur, à rencontrer son âme avec patience, à laisser tomber les masques et les « il faut » pour revenir à ce qui est vrai.
Ce que j’enseigne naît de cette conviction : que le corps est un socle, un guide, un temple, et que la paix intérieure se cultive en partant de lui pour s’élever dans la plénitude de l’instant.
Je crois à une spiritualité enracinée, incarnée, imparfaite, mais sincère. Une voie d’unification qui embrasse tout : l’ombre et la lumière, la force et la vulnérabilité.
Le yoga n’est pas une fuite, mais un retour. Vers soi, vers les autres et vers le monde. Une manière d’oser la lenteur, d’écouter la voix du cœur quand tout, dehors, hurle.
Et si tout commençait là, dans un souffle conscient, une présence offerte, l’audace d’être pleinement vivant ?
Avis
J’ai suivi les cours de yoga de Catherine avec beaucoup de bonheur. Son enseignement est à la fois doux, précis et profondément respectueux de chacun. Elle guide avec une attention bienveillante, toujours à l’écoute, dans une ambiance apaisante et sans jugement.
Ces séances m’ont beaucoup apporté, physiquement comme intérieurement. Un vrai moment pour soi, en confiance.
Merci Catherine 🌿
Estelle Ho
Bonjour,
je pratique le Hatha Yoga enseigné par Catherine depuis plus d’un an, je me réjouis de recommencer une nouvelle saison à la rentrée prochaine !
Attentionnée et bienveillante, elle sait transmettre sa passion avec joie et énergie, chaque cours est un voyage intérieur et un retour vers Soi.
Le cadre à la Mulatière est magnifique !
Namaste
Patricia Kostigoff
Catherine est une professeure de yoga passionnée, qui cherche à nous faire grandir à la fois dans notre pratique physique, dans notre ouverture du cœur, et dans l’apaisement de notre esprit. Ses cours très complets allient à la fois les postures, les enchaînements, les exercices de respiration, l’écoute de textes yogiques…, tout cela en accord avec les saisons! je vous les recommande vivement !
Emilie G
Yogacat 