Nos cours de yoga à Lyon
Découvrez nos cours hebdomadaires pour tous les niveaux dans un environnement chaleureux et apaisant, proposant méthodes traditionnelles posturales et respiratoires.
Les cours collectifs
Cours de Hatha Yoga
Tous les lundis de 19h00 à 20h15
📍Salle de L’Atelier – 23 rue du Chariot d’or, 69004 Lyon
Je propose un cours de Hatha yoga unique centré sur la respiration, la présence à soi et l’écoute du corps, où le souffle mène le geste, et non l’inverse.
Mon intention est de vous aider à habiter pleinement votre corps, à apaiser votre mental et à vous reconnecter à votre vérité intérieure. Il ne s’agit pas d’enchaîner des postures, mais de cultiver, dans la durée, une connexion profonde entre souffle, geste et conscience.
Pendant 1h15 à 1h30, séance après séance, semaine après semaine, je m’adapte à votre niveau et vous accompagne dans votre progression.
Inspirée du yoga de Krishnamacharya et des enseignements de Desikachar, ma pédagogie vous accompagne pas à pas : nous explorons ensemble les outils des Yoga Sutra (postures, pranayama, méditation, centration, écoute sensorielle) pour traverser les couches du mental, libérer les tensions, apaiser les peurs et aller vers une rencontre authentique avec le Soi.
Votre corps change, votre souffle s’affine, votre attention s’approfondit : chaque étape ouvre un nouveau territoire à explorer. C’est un voyage intérieur progressif, respectueux de votre rythme, pour vivre un yoga vivant, spirituel et transformateur.
Cours type Yoga Sivananda
Tous les lundis de 12h15 à 13h15
📍Salle de l’Espace 51 – 51 Chemin du Pras, 69142 la Mulatière
Chaque lundi midi à la Mulatière, je propose un cours de yoga de type Sivananda d’une heure, pensé comme une pause régénérante pour se recentrer et ne plus sacrifier l’essentiel au détail.
Ce cours repose sur les 5 piliers du yoga Sivananda :
- Postures (asanas),
- Respiration (pranayama),
- Relaxation,
- Alimentation saine
- Pensée positive et méditation.
Ensemble, séance après séance, nous suivons une structure progressive : exercices respiratoires, salutation au soleil, puis apprentissage et adaptation des 12 postures fondamentales selon vos besoins corporels, le tout ponctué de moments d’intériorisation en Shavasana pour intégrer chaque posture en profondeur.
La séance se termine par une relaxation guidée et un chant de mantra, pour repartir aligné·e, ancré·e et serein·e.
Accessible à tous, ce yoga complet agit autant sur le corps que sur le mental, dans une dynamique de santé, de calme et de clarté intérieure.
Les tarifs
Cours à l’unité
22 €
Offre annuelle 36 cours de Hatha Yoga
385€
Offre annuelle 36 cours de type Yoga Sivananda
315€
Les cours en association
Vous pourrez aussi rejoindre Yogacat pour des cours en association :
📍 ASSOCIATION SPORTIVE COLONGE YOGA
Lieu : Pl. Mairie, 69660 Colonges-au-Mont-d’Or
🗓️ Mardi 19h30 – 20h45
🗓️ Jeudi 10h15 – 11h30
📩 Inscriptions : secretaireyogagym@gmail.com
📍 GYM D’ALBIGNY
Lieu : 1 Voie nouvelle, 69250 Albigny-sur-Saône
🗓️ Mercredi 19h – 20h15
📩 Inscriptions : albignygym@gmail.com
📍 YOGA FRIENDS – Caluire-et-Cuire
Lieu : 19 rue Coste, 69300 Caluire
🗓️ Jeudi 19h45 – 21h
🗓️ Vendredi 9h – 10h15 (Hatha Yoga)
🗓️ Vendredi 18h30 – 19h45 (Yoga doux)
🗓️ Dimanche 18h – 19h15 (Yin Yoga)
📩 Inscriptions : www.yogafriends.fr
Les cours à domicile
Vous habitez à Lyon ou à proximité (à moins de 10 km) ?
Je viens chez vous, à votre domicile, pour vous donner un cours de yoga particulier adapté à vos possibilité et à vos besoins. Vous pouvez également vous réunir en petit groupe entre ami(e) s ou en famille pour une séance rien que pour vous.
Yogacat 